Stress verminderen?
Op de volgende manieren kun je stress verminderen:
- Voetreflexmassages voor onspanning en meer energie: Voor veel van mijn cliënten is een voetreflexmassage een fijn ontspannen moment voor zichzelf om even de accu op te laden. Het kost geen inspanning en levert juist extra ontspanning en energie op. Het helpt hen om met de stress om te gaan.
- Ademhalingsoefeningen
- Meditatie
- Yoga
- Sporten
- Regelmatig rusten
- Een gezonde levensstijl
- Praten met iemand
Hoe kan voetreflextherapie helpen bij stress en spanningen?
Met voetreflex behandel ik de reflexzones van de voeten. Deze reflexzones zijn verbonden met specifieke organen en delen van het lichaam. Door druk uit te oefenen op deze reflexzones kan de bloedcirculatie en energiebalans worden verbeterd. Op deze manier wordt stress verminderd of tot een minimum verholpen.
Het is belangrijk om te onthouden dat wat werkt voor de een, niet vanzelfsprekend ook hoeft te werken voor de ander. Het is daarom belangrijk om te experimenteren met verschillende manieren om stress te verminderen en te ontdekken wat voor jou werkt.
Voor meer informatie wat stress is, lees dan onze blog: Wat is Stress en zijn spanningen?
